现在这个年纪已经是到了更年期了，听别人说更年期是很容易发胖的，虽然我现在不算胖，但是很不希望自己会发胖，我想知道怎么防止更年期发胖？
 路臻 副主任医师 保定市第一中医院 擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。 你好，更年期发胖一般来说激素紊乱会占一部分因素的。此时需要注意饮食和运动的。你平时还需控制饮食，不要吃太多，饮食注意荤素搭配不可太油腻。每餐最多八分饱，不要吃零食。平时还需多运动，可以多散步，可以跳跳广场舞等一般都是可以的。 |
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